注：以下文章仅代表笔者个人观点。 总是梦到不想梦的人，大概是很多人都有过这种经历。也许有些人的梦境是美好的，但有些人则是令人不快的，甚至是恐怖的。无论什么梦境，对于总是梦到不想梦的人来说，都是一种无法避免的负担。 我自己就是一个总是梦到不想梦的人。我曾经有段时间，每天晚上都会做噩梦。有时梦到自己坠落悬崖，有时梦到自己坐高速公路被追逐，更有时梦到自己失去重要的人。每天早上起『推荐更多十二星座配对指数 常识请关注: WWw.JiaNgxIngGu.cOM"床的时候，我的头脑总是异常疲惫，仿佛刚经历了一场长时间的战斗。我很想知道为什么总是梦到不想梦，为什么梦境总是那么生动。 后来我向一些心理学专家请教，他们告诉我，人每天会做梦多次，而且梦境是受到我们日常生活中的经验、想象等多方面影响的结果。当我们的大脑活动较为强烈时，就容易产生更为复杂、生动的梦境。也就是说，如果我们在白天接收到了一些刺激性的信息，那么在晚上，我们就很可能梦到与这些信息相关的梦境。 当然，这并不是解决总是梦到不想梦的方法。那么，应该怎样才能让自己不再做噩梦呢？ 第一，保持一个健康的生活习惯，多锻炼身体。因为当我们身体疲惫时，梦境就会更为深刻。同时，保持一个健康的生活作息习惯，也会有助于我们减轻心理压力，从而减少噩梦的发生。 第二，尽量远离一些刺激性的媒体内容。比如，晚上不要太晚看电影，也不要过度接触一些令人不安的新闻报道等。这样做有助于让我们的大脑在晚上更加放松，从而减少做噩梦的概率。 第三，通过自我暗示来减少做噩梦的概率。也就是说，我们可以在白天告诉自己，“我会做一个美好的梦”，“我对生活充满信心和希望”，这样就会在潜意识里产生一种积极的信念，从而影响我们的梦境。 最后，我想说的是，总是梦到不想梦并不是一件坏事。通过解读我们的梦境，我们可以更好地了解自己，发现自己内心深处的一些问题。同时，这也是我们大脑在夜晚进行自我整理和调整的一种方式。如果我们能够正确处理这些梦境带来的信息，那么就能够更好地调整自己的心态，让自己更加健康、积极地面对生活。