做梦上断头台 我做了一个可怕的噩梦——我被拉上断头台。我被固定在上面，眼前是紧闭着的其他犯人的眼，我能感觉到他们的绝望和惊恐。我的心跳加速，汗水不断地从我的额头流下来。我的尖叫被夹杂在其他人的呻吟和哭声中，我似乎感觉到黑色的斧头削着我的头颅，我听见道道利刃的声音，感受到脸上的刺痛，我知道我的下场，我也不敢反抗和挣扎了。 接着，我看到我的头离我的身体分离了，伴随着一声恶心的撕裂声，我的头像冰球一样滚落在地上，旁边是仿佛是一块肉切下来的我的尸体，喷涌而出的鲜血让我的呼吸变得困难，我的眼睛渐渐失去了焦距，我感受到了自己正从这个可怕的梦里苏醒过来。 我睁开眼睛，却依旧感到恐惧，虽然我现在安全地躺在床上，但是我的生命似乎还在悬挂。我感到心跳极快，我甚至有些忘却了我是谁，我感到了命运的脆弱和偶然性，我变得不安和苍白。 我知道我必须要摆脱这个噩梦的影响。我开始想象同样的场景，但是这一次，我将克制我自己的恐惧，我将相信我有能力从这个想象的恐惧中挣脱出来。我开始逐渐安抚自己的呼吸，我放慢了我的心跳，我试图回想我自己最喜欢的事物，我开始想象着自己在春天里漫步，听着鸟儿的歌唱，在风中微笑着。 这样的想象让我逐渐放松了下来，我的焦虑不再控制着我的思想和身体。我的梦境的掌控权被我取了回来。我开始意识到，任何噩梦都不能真正地伤害我们，除非我们失去了自我控制。一次练习，帮助我发现了自己内在的能力，我发现我可以通过想象，掌控自己的恐惧和惊慌。 从这个噩梦中，我学会了掌控自己的内在恐惧，也学会了想象的力量。在现实中，我们面对种种不愉快的事情，有时候我们会惊慌失措，乱糟糟的。但是如果我们依赖我们自己内在的掌控力量，我们就能以更加强大和平和的方式来面对抗争和考验。 这个梦境也是我们常常面对的困惑和挑战。当我们感到恐惧或沮丧时，我们常常觉得无路可走，我们感到独自一人，我们感到无助。但是，我们仅仅需要对自己说一句：“我拥有自己的内部资源，我可以自己掌控自己的情绪，想象自己日复一日地进步，这使得我大胆地面对自己的困惑和挑战”。 在这个做梦上断头台，我虽然没有发现自己的自身源动力一下，但是通过慢慢冷静下来，想象自己美好的外表，我找到了抵御自己的内在不安的力量。想象和心理控制力不可否认地帮助我们建立信任和自信，淡化内在的恐惧和不安。 我们每个人都会在自己的生活里遇到挫折和难题，我相信几乎每一个人都会有和我拥有同样的梦境或许只是有所变化。当这个噩梦来临时，让我们一起想象自己的勇气， 让我们一起慢慢勇往直前，任何恐怖的场景都无法阻止我们的成长和完美。