梦到自己被人追跑，是一种十分压抑的梦境。也许是因为近期的压力和焦虑过度，引起了这种不安定的梦境。那么，该如何应对这样的梦境呢？ 首先，我们需要认识到，梦境是一种无意识的表达方式，周围的人和事物以及个人体验会在梦里显现出来。因此，梦到自己被人追跑可能是个人当前经历的压力和不安定状态的一种反映。这时，我们可以借助这种梦境，通过思考和分析，找到导致不安定的原因，来采取相应的措施。 其次，对于这样的梦境，我们需要克服内心的恐惧和惊恐。尝试着放下紧张和激动的情绪，不要去过分的解读和激化梦境的情感，而是应该去冷静和客观的分析。 第三，如果多次出现梦境，则更应该去探索问题的原因所在。为了摆脱这样的梦境，我们可以找到一些减轻压力的方法，例如尝试在白天工作后充分的休息和放松，可以进行一些瑜伽或者呼吸练习等等。 最后，我们还可以通过社交、情感支持等方式来减弱压力，让自己在日常生活中更加轻松和愉快。与他人交流，让自己爱上运动，加强沟通和正向的情感，都是能有效帮助我们克服梦境不安的方法。 综上所述，梦到自己被人追跑是一种非常压抑和不安定的梦境，需要我们去分析和应对。我们可以通过深入思考和找出梦境的原因，分析和缓解自己所面临的压力，进行舒缓情绪，轻松的过日子。