杨柳木是一种常见的植物，生长在中国多个省份以及其他一些国家。杨柳木有着很多的药用价值，其中最重要的就是它对身体有很好的滋补作用。其含有的一些化合物和营养物质有助于增强身体的免疫力、改善身体的抗病能力、促进身体健康发展，对于身体不好的人来说尤为适合。 然而，即使是杨柳木这种有着强烈营养作用的植物，身体中还是存在着一些必需的物质可能缺乏。因此，在日常生活中，如果身体不好，那就需要特别关注自身的营养摄入并尽可能地保证摄入足够多的必需物质。 下面就来具体分析一下，如果以杨柳木为基础进行滋补，身体还需要哪些物质。 1. 维生素C 杨柳木中含有很多维生素C，这种物质是人体所必需的一种维生素，具有促进生长发育、增强机体的抵抗力和预防感冒、坏血病等一系列功效。如果身体缺乏维生素∑阅读更多最佳婚配属相资讯请关注:WWw.XIngzuoMiao.coM;)C，会出现口腔溃疡、疲乏无力、咳嗽、发烧等症状。 除了杨柳木，维生素C还可以从橙子、柚子、葡萄柚、西红柿、草莓、猕猴桃等食物中获取。 2. 钙 杨柳木中含有一定量的钙，这种物质是构成人体骨骼的主要成分之一。如果身体缺乏钙，可能会导致骨质疏松、牙齿松动、肌肉僵硬等一系列骨骼疾病。 除了杨柳木，钙还可以从牛奶、奶制品、鱼类、海藻等食物中获取。 3. 铁 铁是人体内主要的氧合物质，参与人体内的代谢过程。如果身体缺乏铁，会出现贫血、疲乏无力、心悸、头晕等症状。 除了杨柳木，铁还可以从瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等食物中获取。 4. 膳食纤维 膳食纤维是一种不溶性纤维，可以增加身体对营养物质的吸收及排泄功能，促进胃肠蠕动。如果身体缺乏膳食纤维，会出现便秘、肠胃疾病等一系列问题。 除了杨柳木，膳食纤维还可以从全麦面包、红枣、绿叶蔬菜、菌菇、水果等食物中获取。 综上所述，杨柳木虽然含有丰富的营养，但是还是需要搭配其他食物一起食用来保证身体所需的各种必需物质。如果身体不好缺什么，需要根据个人的具体情况制定营养计划，并在日常生活中注意合理搭配各种食物。只有这样，才能真正做到科学补充营养，保障身体健康。